포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 뇌 건강과 인지 기능 개선에 효과적인 필수 영양소로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 포스파티딜세린의 주요 효과, 복용 방법, 천연 공급원 및 부작용 등을 알아보겠습니다.포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 뇌신경세포막의 주요 성분 중 하나로, 뇌 전체 인지질의 약 18%를 차지합니다. 이 성분은 신경 전달 속도를 향상하고 기억력, 학습 능력을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에는 스트레스 관리와 노화로 인한 인지 기능 저하 개선에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.포스파티딜세린의 주요 효과1. 기억력 및 학습 능력 개선포스파티딜세린은 뇌 세포 간 신호 전달을 활성화하여 기억력과 학습 능력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히, 나이가 들면서 감소하는 인..